Не смотрите поставленные матчи. Это расходует вашу энергию и вы вместо отдыха, чувствуете себя так как будто работали, в итоге следующий игровой день вы чувствуете себя с несвежим, не отдохнувшим сознанием - это безусловно вредит результату.